Przemoc to nie tylko bicie.
Poznaj jej rodzaje.
Czy to już przemoc?
Odpowiedz na kilka pytań, aby zobaczyć, czy Twoja
relacja opiera się na szacunku i bezpieczeństwie.
Jeśli wynik Cię zaniepokoi, podpowiemy Ci, gdzie
znaleźć więcej informacji i jak zadbać o siebie.
Jak pomagamy
Pomagamy osobom po przemocy odzyskać siłę
i bezpieczeństwo poprzez programy metamorfoz wizerunkowych i dofinansowanie do najmu mieszkań. Wspieramy wyrównywanie szans społecznych, inwestując
w inicjatywy edukacyjne, kulturalne i sportowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Poprzez dystrybucję książek,
szerzymy wiedzę o budowaniu wewnętrznej równowagi.
Nasz cel
Dajemy nowy start osobom po przemocy – przestrzeń
do życia i przemianę, która przywraca pewność siebie. Wspieramy w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem, zaczynając od tego, co najważniejsze: bezpieczeństwa
i poczucia własnej wartości. Bo każdy zasługuje na życie
pełne szacunku i wolności.
Nasz cel
I’m Passionate About Helping You Achieve Your Nutrition and Wellness Goals
Empowering Your Journey to Wellness
Personalized Nutrition Plans
Benefit from regular check-ins and adjustments to ensure your success.


Meal Planning
Let us take the guesswork out of meal prep with delicious and healthy meal plans.
Why Choose Me?
My strengths lie in my commitment to personalization. I understand that every individual has unique health goals and dietary preferences, which is why I specialize in crafting personalized nutrition plans.
Tailored Meal Plans
You'll receive customized meal plans that outline what to eat, when to eat, and portion sizes. These plans take the guesswork out of meal prep and make healthy eating convenient.
Ongoing Support
We are with you every step of the way. Regular check-ins and adjustments to your plan ensure that you're on the right track. Have questions or need guidance? We're just a message away.
Education
Understanding the "why" behind your nutrition plan is crucial. We provide you with the knowledge and resources to make informed choices about your diet, empowering you to take control of your health.
Accountability
We help you stay on track and motivated. Your progress is tracked and celebrated, keeping you motivated to achieve your goals.

My Nutrition Blog
Skręcenie stawu skokowego od A do Z, czyli co robić po skręceniu kostki
Skręcenie kostki to częsty uraz. Dochodzi do niego, gdy stopa ulegnie nagłemu zagięciu do wewnątrz. Objawia się bólem, obrzękiem i zasinieniem w okolicy stawu skokowego. Osoba poszkodowana ma problemy z poruszaniem się i wymaga pilnej pomocy. Dowiedz się, co robić,...
Ból kręgosłupa lędźwiowego – kiedy zgłosić się do ortopedy?
Ból w dolnej części pleców najczęściej jest spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi lub przeciążeniem kręgosłupa. Dolegliwości mogą pojawić się w każdym wieku. Niekiedy są na tyle nasilone, że utrudniają lub uniemożliwiają codzienną aktywność. Dlatego nigdy nie należy...
Odczyn Biernackiego – czyli jaki wynik OB powinien niepokoić?
Odczyn Biernackiego jest powszechnie wykorzystywanym badaniem w diagnostyce medycznej. Wykonuje się je przy podejrzeniu choroby zapalnej lub w celu jej monitorowania. Nieprawidłowy wynik jest wskazaniem do przeprowadzenia dodatkowych testów w celu znalezienia...
Stay Informed. Stay Healthy. Subscribe Today!
Address
1234 Divi St. #1000, San Francisco, CA 94220